建仁寺両足院でヨガと坐禅!涼しい京都のお寺でリフレッシュ!

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毎日暑さでだるだる…ちょっと涼やかなところでなんとかしゃっきっとしたい!というときはありませんか?

もし京都を旅行中 or 京都にお住まいだったら、断然おすすめなのが建仁寺両足院のヨガ&坐禅体験です。「ヨガとか坐禅とか大好き!」という方はもちろん、日頃ヨガや坐禅に全く縁のない方でもとってもリラックスできる素敵な時間が過ごせることと思います。

たぶん、

「そういうスピリチュアルっぽいのはちょっと…」とか、

「坐禅は足が痺れそうだし、わざわざお坊さんのお説教を聞くのもな…」とか、

「身体が硬いからヨガは自信ない…」

というような方もいらっしゃると思いますが、というか実は私もそういうタイプだったのですが、まったく心配無用でした!

建仁寺両足院の坐禅とヨガ

おすすめポイント1:お寺の吹き抜けた畳の間でお庭を見ながらヨガ&坐禅が気持ちいい!

建仁寺両足院

坐禅とヨガは、建仁寺両足院という臨済宗(禅の宗派ですね)のお寺の中で行います。

お寺といっても、厳しい修行僧のようなイメージとは程遠いところです!広く風通りのよい畳の間で、夏でも涼やか。落ち着いた美しいお庭を見ながらのヨガと坐禅はとってもリラックス&リフレッシュできます。

おすすめポイント2:祇園や八坂神社などの観光地に近いのにとっても静か。

建仁寺両足院は、祇園のちょうど只中にあって、八坂神社にも近いところにあります。抹茶パフェで有名な祇園辻利も近くですね。ですので、ちょっと観光するついでにヨガと坐禅でも…というかんじで気軽に寄ることができます。

更に、いつもガヤガヤ賑わっているような祇園にあって、建仁寺両足院はとっても静か。鳥がお庭の樹の枝にとまる音や風が吹き抜けたときの葉擦れの音にはっとさせられたりするほど。

おすすめポイント3:ヨガは初心者にも難しくないリラックス系のプログラム。

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ヨガのクラスは、初心者でも無理なくできるようなリラックス系のプログラムになっています。前に行ったときも、参加者のうち3割くらいは初心者の方だったように思います。

坐禅の前にヨガをしておくと、身体がしっかりほぐれてとてもいいんですよね。身体が凝り固まった状態で坐禅をしても、「肩凝ってるな」とか「腰痛い」とか、身体の方にどうしても気をとられがちですが、ヨガで身体をふうっとほぐしておくと、とてもスムーズにリラックス坐禅に入ることができます。

ヨガの先生は京都では(たぶん)有名なTAMISAというヨガスタジオの先生が来てくれています。このスタジオはとっても美人で素敵な先生ばかりで、ヨガのクラスも優しくて上品な印象です。

おすすめポイント4:住職さんのお話が面白い!坐禅もわかりやすい!

そして、住職さんのお話もとっても面白いのです。辛気臭いお坊さんのお説教(…というのは偏見でしょうか)を聞かされる、というようなことは全くありません!

「坐禅とは何か」、「坐禅の目指すイメージ」、「坐禅をするときに注意すること」などなどを、とても気さくにそして一般の人にもわかりやすいストーリーで話してくださいます。質疑応答もあるので、何か疑問があればすぐに聞くことも出来ます。決して、「『解脱』とか『悟り』とかを目指そう!」というようなノリではないので、気軽にいけますね。

住職さんはまだ若い方で、精力的に仏教を一般の人にも活かせるような形でシェアする活動をされているそうです。こちらとしても、死ぬときにだけお寺のお世話になるより断然いいですよね。陰ながら応援しています!

おすすめポイント5:こちらから頼まない限り棒で叩かれたりはしない。

これはおまけみたいなものですが。。

坐禅といえば、ふっと雑念が浮かんだ時に「バーン」と棒で叩かれる、というイメージがありませんか。実は私も参加するまではそれをちょっと心配していました。痛そうですし。

でもご安心下さい。こちらから住職さんに頼まない限り、いきなり棒で叩かれるというようなことはありません。坐禅をしている間に、「雑念を振り払いたいなぁ」とか「眠気を覚まして欲しいなぁ」と思ったら、住職さんがまわってきたときに一礼をして合図すると、「パーン」とやってくれる、というかんじでした。私が参加したときも、結構何回も「パーン」「パーン」と鳴っていたので、皆さん喝を入れてもらっていたみたいです。(私はびびりなので実体験せず。。今度行ったらやってもらおうかなと思っています。)

というわけで、おすすめポイント満載の建仁寺両足院のヨガ&座禅体験、機会があったらぜひトライしてみてくださいね!

日頃はクサクサ、チクチクしていた心も、まるで子ども時代の昼下がりにお昼寝をしていたときのように、安心感と穏やかさを取り戻すことができるんじゃないかなと思います。

もし、やっぱりお寺で座禅はちょっと…という方だったら、こちらの京都国際マンガミュージアムでも涼しく1日リラックスして過ごせますよ。50,000冊のマンガを1日800円で読み放題できてとってもお得です!

また、もし京都観光のついでに北野天満宮で学業や受験の合格祈願でもしようかなという方がいらっしゃったら、こちらの記事にご利益を最大化するコツをまとめましたので、ご参照下さいね。

建仁寺の基本情報

所在地:〒605-0811 京都府京都市 東山区大和大路通四条下る4丁目小松町591

電話番号:075-561-3216

拝観時間:9時〜17時

駐車場:建仁寺の境内に専用駐車場があります。こちらのサイトにわかりやすくまとまっています。

予約:ヨガ&坐禅の予約はこちら。

地図:

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ではでは、今回もお付き合いいただき、ありがとうございました♪

今日も皆さまに何かいいことがありますように (^^)


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